抑郁症和性格有关吗？什么样的人容易得抑郁症？
患上抑郁症是一件非常痛苦的事情。因为抑郁症并不如生理疾病那样，有可以看得见、摸得着的症状，于是抑郁症患者往往会被周围人误解。 在对抑郁症所有的误解之中，性格问题是一个焦点。很多人会认为抑郁症患者都是性格内向、懦弱，他们患上抑郁症完全是性格不够坚强。 但事实真是如此吗？ 并不是！实际上，性格和抑郁症之间，并没有直接的关联。 任何一种性格都有自己独特的特点和美，没有任何性格是不好的，也没有任何性格不是完美的。任何性格的人，都有可能患上抑郁症。 所以，如果一个人得抑郁症就是他的性格不好、不够坚强，这是一种不负责任的想法和结论。 但是，某些性格中的一些特质，确实容易造成抑郁倾向，进而发展为抑郁症。 那么，有哪些偏激特质容易造成抑郁症呢？ 01.完美主义 实际上，不光是抑郁症，许多具有强迫症和焦虑症的人都具有完美主义倾向。 完美主义者，无论是自己做事还是对他人，都有着一套严格的标准和要求。 当自己的所作所为或者外界的现实达不到预期的高度的时候，就会产生巨大的心理落差以及负面情绪，甚至是强烈的自我攻击。 完美主义所带来的过多的心理压力，极大的促成了抑郁症的发生。 大家所熟知的知名主持人崔永元，他亲自创办了《实话实说》这个节目，收到当时观众的大量好评。 可是，要想把这档节目做好，就需要抽出大量的精力、时间。 以小崔的个性，他不想让自己的节目被批评，一旦有人批评，他就会很紧张，一定要找出原因，争取在下一期做得更好。 他的完美主义既成就了一档深受观众喜爱的《实话实说》，但同时，他给自己所制定的越来越高的标准，也令他无法从压力中摆脱出来。最后出现失眠、焦虑等症状，患上了抑郁症。 02.敏感 敏感，也是抑郁症人群当中最常见的一种特质。 拥有敏感特质的人，心思细腻，拥有较高的共情能力，强烈的责任感，有着更为丰富的内心世界，但同时，也容易受周围的影响，容易受到伤害。 他们很在乎别人对自己的看法，就像在眼前放着一个放大镜，容易把周围人的言语解读为对自己的贬低。 朋友无意中开的一句玩笑，就会觉得对方在鄙视自己，感到很难过；另一半偶尔忽略了自己，就会觉得对方不在乎我，感到伤心；跟别人对视一眼，就能从对方眼神解读出对自己不屑的味道，然后陷入自卑之中。 敏感的人，很容易看到世界中危险和消极的因素，以至于很多敏感的人每天都处在一种时刻保持警惕的恐惧感当中。 当这些情况长久存在，负面的能量就会越积越深，久而久之，导致抑郁症。 03.过度思考 过度思考，也叫思维反刍，是指个体经历考试失败、工作压力大等负性生活事件时，或者事情发生后所产生的自发性的重复思考的倾向。 当我们承受压力或遭遇困境的时候，或多或少都会出现某种程度的反刍思维，不停地思考某件事情。 这种思维方式对于我们的生存具有一定的益处，让我们可以在复杂的环境中生活下来。人无远虑，必有近忧。所以，适度的反刍思维有益无害。 但是，过度的反刍思维则令我们大脑24小时都处于过度思考的状态，会大大地消耗我们的心理能量，令我们感觉极度疲惫、乏力，提不起精神做任何事情。 过度思考者会在自己的头脑中反复地想某一件事情，试图找到正确的解决办法；不断地思考问题的来由、解决问题的方法以及权衡这些方法直接的利弊。 当这种情况越来越失控，思考者就会像陷入泥潭一样，不可自拔，最终发展成抑郁症。 04.压抑 当我们感觉到太过痛苦以至于无法面对，或者当时的环境并不允许我们表达出来时，生命中的一些创伤和情绪会被我们压抑到潜意识中。 但是，被我们强行压抑到潜意识中的创伤、情绪，比如怨恨、责备、内疚与恐惧，注定不肯永远隐藏起来。 为了压制它，我们需要不断地消耗能量。当我们无法压制它们的时候，它就会以疾病的形式表现出来，比如抑郁症。 就像微课中常常被提到的多多的故事。 多多的父母严重的重男轻女，为了要一个男孩子，连着生了三个女孩，直到第四个才是男孩。 多多是第五个，父母本来希望再生一个男孩，没想到竟然又是女孩。父母觉得她是多余的，因此给她起的小名就叫“多多”。 从小时候开始，多多就被家里人忽视，但是在心里却一直有着被父母认可的愿望。于是在金钱和生活上尽最大努力去照顾父母，期待获得他们的认可。 可是，她的妈妈却从未称赞过她，还一直对她挑剔，常在她面前唠叨“村里谁家谁家的老太太刚刚死了，是被她不孝顺的女儿气死的。” 实际上，在心里，多多对父母是有愤怒的。但是强烈的超我和道德感却让她无法对父母表达内心的愤怒。 内心对父母矛盾的情感以及对这些情感的压抑，最终以抑郁症的方式表现出来。 05.孤独 时常感觉到孤独的人，往往在生活中不善于表达自己，将很多想法和情绪都压抑在心里。 他们不善于交际，不知道如何与他人建立关系，虽然虽然有些人在人前似乎很外向，能够口若悬河地讲上许久，但是，他们所做的一切，只是为了掩饰内心的自卑与孤独感。 在孤独的人的内心深处，时常会感到极度的疲惫与焦虑。但是人际关系处理能力的缺失，却让他们无法通过关系来释放内心的压力。 久而久之，他们感觉仿佛与整个世界都失去了联系。总会感觉自己是一个默默无闻的观察者，无法融入和参与进去。 这种强烈的孤独感、与世隔绝感很容易导致抑郁症。 原创 精诚心理咨询 京城催眠师 2022-06-23 08:49 发表于北 作者｜工作室主创团