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新学期 新生活 心开始

作者:阳庆华 时间:2022-08-22 点击:9623

对于高一新生来说,开学不仅是新学期的开始,更是新的学习阶段的开端。面对这个新开端,同学们既向往也担忧,既兴奋也焦虑……兴奋和向往的是即将开启一段人生旅程,担忧和焦虑的是新的学习阶段会遇到的困难和挑战。

开学在即,新生可以做好以下准备,以更好地适应新的学习生活。

01

调整作息,有序适应新节奏

开学,意味着我们需要从自由散漫、轻松惬意的假期生活模式切换到作息规律、紧张有序的学校生活模式。

为了减少身心因为从放松到紧绷所带来的落差和冲击,我们可以利用开学前的一周时间循序渐进地进行生活作息的调整。

制定与学校生活相近的作息时间表,早睡早起、按时用餐、适度学习。减少长时间的外出,控制电子产品的使用频率和时间,用运动、散步、下棋、阅读等有益身心健康的活动替代游戏、追剧和刷视频。

当然,如果你的自控力稍弱,你可以邀请父母作为监督者。循序渐进地调整作息,让我们的身心慢慢适应开学新节奏。

02

温故知新,有效适应新学习

对比于前一个学段,高中在学习的难度、强度以及学习方式上都会有很大的不同,学习压力也不断加大,对于自主性学习的要求也不断增强。

许多新生在入学之初会出现学习的不适应,进而影响学习的自信心与成效。

为了能够尽快地适应新学段的学习,我们可以在开学前对之前的学习进行复习回顾,理清知识脉络;也可以提前了解新学段的学习科目和要求。

提前学习的目的并不是一定要逼着自己学会多少知识,而是帮助自己温故知新,做好学习新知识的准备,也为了让自己的身心回归到学习状态。

03

自立自主,逐渐适应新生活

新的学段不仅在学习上对我们提出了新的要求,新学校、新环境、新制度也是需要我们去适应的。

如果条件允许,我们可以在父母陪同下提前去学校或学校周边逛逛,熟悉环境,了解校舍分布、提前计划上下学的方式和路线;也可以通过网络查询了解新学校的相关信息,了解学校的制度和文化。仔细阅读《新生入学须知》,了解入学手续和新生注册的办理程序和所需要的物品,提前准备好开学所需的学习文具。

开学后将开启内宿生活的同学,应该提前准备好住校所有的生活用品,学会洗衣服和整理内务等基本生活技能,提升自立自主能力。

04

反思自我,尽快融入新集体

我们还对之前的老师和同学依依不舍,但我们即将迎来新的老师和同学。

新生都希望在新的学校能够尽快融入新集体,找到志同道合的好朋友,能够被老师认可和赞赏。

新学校的人际关系需要去建立,我们可以从以往的人际交往中找到相应的经验。

假如你以往的人际关系较好,你可以尝试用之前的方式真诚地与新同学相处。

假如你以往的人际交往存在着不足,你可以反思自己的不足,也可以在父母或心理工作者的帮助下探寻有效的交往方式和技巧。在开学前做好自我介绍的准备,以便在开学时大胆地展示自我,以全新的面貌展现给新老师和新同学。

05

转变角色,有力开启新阶段

毕业,意味着前一个阶段的结束;升学,意味着新阶段的开启。

每当我们进入一个新阶段,长辈会给我们投来不一样的眼光,对我们寄予新的希望。所以,这个新学期的“新”不仅是新环境、新班级、新同学、新的学习内容,更是新角色、新要求、新希望和新成长。

我们应借着这个新开端,明确未来三年的成长目标,根据目标拟定长期规划和本学期的短期计划。带着对未来的期许和规划,我们能够更好地转变角色,脚踏实地开启新阶段。

适应和发展,是人生的重要活动。面对全新的生活,也许我们会害怕和迷茫,也许我们会出现不适应,这都是正常的心理反应,不用过于焦虑和担忧。

我们可以采取措施,有效适应新的学习环境和生活,适应的过程也是我们成长的过程。

让我们从心出发,迎接新的人生旅程!